Tag water for good health

অতিরিক্ত পানি পানে হতে পারে মৃত্যু!

সম্প্রতি ডগলাস কাউন্টি হাইস্কুলের ১৭ বছর বয়সী একজন ফুটবলারের মর্মান্তিক মৃত্যু হয়। এর আগে জাইরিজ অলিভার নামে ওই খেলোয়াড় অতিরিক্ত পানি পান করেছিলেন। এটিই তার মৃত্যুর কারণ বলে নিশ্চিত হয়েছেন চিকিৎসকরা। বিষয়টিকে পানি বিষক্রিয়া বা ওয়াটার ইনটক্সিকেশন বলে উল্লেখ করেন তারা। সাধারণত একজন প্রাপ্তবয়স্ক মানুষের জন্য দৈনিক আট গ্লাস পানি পান করা প্রয়োজন। তবে এ পরিমাণ পানি পান করতে হবে বিভিন্ন সময়ে। একবারে বেশি করে পানি পান করলে তা বিপদ ডেকে আনতে পারে। স্থান, সময় ও কর্মক্ষেত্র অনুসারে পানি পানের...

আরও দেখুন.

দিনে আট গ্লাস পানি?

সাধারণত শোনা যায় যে সুস্থ থাকতে হলে দিনে অন্তত আট গ্লাস পানি পান করতে হবে। কিন্তু এটা আসলে একধরনের মিথ— এমনটাই বলছেন সম্প্রতি বিজ্ঞানীরা। এই কথার পেছনে বৈজ্ঞানিক কোনো ভিত্তি নেই।  বিজ্ঞানীরা বলছেন, একজন পূর্ণবয়স্ক পুরুষের দৈনিক ২.৬ লিটার ও পূর্ণবয়স্ক নারীর দৈনিক ২.১ লিটার পানি দরকার হয়। কিন্তু এর সবটাই পানি পান করার মাধ্যমে আসে না। পানি ছাড়াও খাবারের মধ্যে থাকা জলীয় অংশ এবং বিপাক ক্রিয়ায় উৎপন্ন পানি, সবটা মিলিয়েই এই চাহিদা পূরণ হয়। চা, কফি, দুধ, দই ও ফলমূলে যথেষ্ট জলীয় অংশ...

আরও দেখুন.